“Conócete a ti mismo” (Sócrates)
Concepto sobre autoestima
Cada individuo es la medida de su amor así mismo; su autoestima es el marco de referencia desde
el cual se proyecta. Se hará referencia a muchos estudios del hombre a través
de los siglos, ya que este tema no es nuevo y la biblia enseña: " Ama a tu prójimo como a ti mismo". En
todas las épocas, religiones y filosofías, así como en las ciencias humanas, se
ha llegado siempre a esta verdad.
En la actualidad, científicos del desarrollo humano
cómo Péretz Elkins, Rogers, Maslow, Bettelheim y otros, afirman que la
autoestima es una parte fundamental para que el hombre alcance la plenitud y
autorrealización en la salud física y mental, productividad y creatividad, es
decir, en la plena expresión de sí mismo.
Dentro de la creación, el hombre es el único ser que tiene
el poder de contemplar su vida, actividad y el privilegio de la conciencia;
esta lo lleva a buscar, transformar, escoger y decidir lo que para él es
significativo, pero, "El que no se ama no puede ser libre, no tiene
confianza en sí mismo para atreverse a serlo" (Schuiler).
Escalera de la autoestima
Con escalera de la autoestima nos referimos a los
peldaños que hay que ir ascendiendo para lograr una autoestima adecuada,
empezando por conocernos (autoconocimiento personal) hasta proponernos metas
plausibles para superarlas y avanzar (autosuperación).
¿Tienes conciencia de si mismo/a?
Desarrolla este cuestionario.
Proverbios
14,8
“Déjaos mirar a los ojos por Jesús para
que crezca en vosotros el deseo de ver la luz, de experimentar el esplendor de
la verdad" Juan Pablo II.
1. El
poder
2. El
valor
-
Despertar el potencial humano
- Somos
creación especial de Dios. Isaías 43,1.4.
- Podemos
lograr todo aquello para lo que fuimos creados y diseñados Génesis 1,26-31
- Comprender
que nuestro valor no está en lo que tenemos y hacemos, sino en lo que somos. Efesios 2,10.
- Somos
la corona de la creación, esto nos permite vivir con dignidad. Romanos 8, 15-16
La Autoestima
Cuánto me aprecio -Como me valoro.
Cómo Amarse a sí mismo.
Pare
toda crítica. La crítica nunca produce cambios. Rehúse a criticarse. Acéptese
exactamente cómo es. todos cambiamos. Cuando uno(a) se critica, los cambios son
negativos. Cuando uno(a) se aprueba, los cambios son positivos.
Venciendo la baja Autoeficacia
La
autoeficacia es la opinión que se tiene de sí mismo sobre la posibilidad de
alcanzar los resultados, es decir la confianza de alcanzar las metas
exitosamente.
Las causas más comunes que contribuyen a que la
autoeficacia baje son: pensar que las cosas que suceden son incontrolables.
Pensar que la propia conducta está controlada más por
lo externo que por uno mismo.
Pensar que uno siempre es responsable de lo malo y
nunca de lo bueno.
Una historia de fracasos que con el tiempo crean
desconfianza e inseguridad en sí mismo.
Todas estas causas llevan anticipar el fracaso, a
pensar que el éxito es imposible, a no aceptar retos, a no enfrentar los
problemas y evitar todo tipo de situaciones en las cuales se necesite de
esfuerzo.
Las siguientes estrategias te permitirán pelear contra
la baja autoeficacia o conservarla en un punto adecuado:
"No
digas no soy capaz": no te trates mal ni seas irrespetuoso con tu persona, no vuelvas a
decir "no soy capaz" para
que este pensamiento no te frene. Si te lo repites crearas tú misma inseguridad.
Si te calificas negativamente te inmovilizaras. 2 Timoteo 1,7
Salvando el auto concepto
Veamos una guía qué puede servirte para salvaguardar tú
auto concepto del autocastigo indiscriminado.
1. Trata de ser más flexible, tanto con otros, como
contigo. No utilices el criterio
dicotómico o extremista para evaluar la
realidad (incluyéndote tú).
2. Revisa tus metas y las posibilidades reales para
alcanzarlas.
3. No auto observes sólo lo malo.
4. No pienses mal de ti.
Mejorando la autoimagen
Para salvaguardar tu auto imagen rescatarla, si es del caso, debes tener en cuenta los
siguientes aspectos:
1. Trata de definir tus propios criterios de lo que es
bello o estético.
2. Descarta la perfección física y los criterios estrictos.
3. descubre y destaca las cosas que te gustan de ti, siéntete orgulloso
y feliz de tus atributos físicos.
4. Tu autoimagen se transmite a otros.
5. El aspecto físico es solo uno de los componentes de
los de tu autoimagen.
6. No importa que seas y como seas, si realmente te
agradas y gustas, siempre encontrarás alguien que guste de ti.
Conclusión
El ser humano en Cristo no busca trascender buscando poder, fama y riquezas ni centrados/a en sí mismo, sino como hijo de Dios, dependiendo de Él.
Videos doctor Armando Duarte.
Como mejorar la autoestima en parejas.
Mi pareja me baja la autoestima
Como mejorar la autoestima personal y en familia, conocer los indicadores de una baja autoestima y que alternativas para crecer.
Reflexión.
Sustento bíblico de nuestra identidad a Imagen y Semejanza de Dios.
Somos reflejo de Dios.
1. Dios es un Padre Perfecto:
a. Nos creó a su propia imagen para ser amados y vivir
en comunión íntima con Él. Génesis 1,26-27.
En tu opinión: ¿Qué implica ser "Creados a la
imagen y semejanza de Dios"?
b. Nos da amor y aceptación Efesios 1,3-6, y pertenencia
Génesis 2,8-9,.
c. Se comunica Génesis 3,8, afirma y valora Génesis
1,31.
(La base de nuestra autoestima)
d. Da responsabilidad al ser humano y lo empodera para
desempeñar su vida personal, laboral, relacional y sexual:
- Sean fecundos y multiplíquense, llenen la tierra, sométanla,
lábrenla y cuídenla. Génesis 1, 26 - 28;
2,15
- Les pone bajo su autoridad y le da autoridad, libertad y autonomía para
utilizar su creatividad. Génesis 2 ,16 - 17 .19.
- Provee una esposa y ayuda adecuada. Génesis 2 ,18.
- Disciplina con justicia y misericordia. Génesis 3.
Somos restaurados en Cristo.
Génesis 3 tentación y caída de Adán y Eva.
2. Cristo: el varón lleno de gracia y de
verdad.
Juan 1,14 .16-17; Juan 8 ,31-32; Romanos 8,28- 29.
Cuatro pasos de restauración:
1. Distinguir lo malo de lo bueno. Crucificar la carne y enfrentar la realidad. Apropiarme de la verdad. Santiago 4,17; Salmo 86,5; 119,68; Romanos 3,23; Salmo 1,1-2; 119, 160; Juan 17,7.
2- Desvinculación: Quebrantamiento del pecado, máscaras. Lo que soy y lo que no soy. Salmo 51,17; 34,18; 32,5; 103,3; Santiago 4,7-10.
3- Vinculación: Conocer a Dios como Padre Eterno. Apropiarme de su amor. Apropiarme de la gracia de Dios el Príncipe de la Paz. Reconstrucción de la relación con Dios. Juan 8,3-11; Efesios 4,3 Gálatas 2,20; Filipenses 1,21; Lucas 14,114. Asumir: responsabilidad. Depender de Dios. Josué 24,14; 1Samuel 12,24; 2Timoteo 2,22; Josué 24,24.
¿Quiénes somos en Dios Padre, Hijo y Espíritu Santo?
Conclusión:
¿El ser humano tiene una relación con Dios?
El hombre creado con la capacidad de responder al encuentro con Dios. Es Dios quién sale al encuentro del hombre. El hombre puede responder a Dios acogiendo su llamado desde su condición de creado a imagen, única y exclusivamente en la medida en que Dios le ha hablado primero al llamarlo a la existencia (Génesis 1, 26-31). El hombre se relaciona con Dios desde su naturaleza de criatura hecha a imagen y semejanza. Desde allí se supone que dicha naturaleza es un llamado a imitar los comportamientos de Dios, y desde ese responder ético, entablar un diálogo con Dios.
¿Nuestra condición humana, en toda nuestra variedad por lo que pasamos todos los seres humanos, tenemos algo que mire hacia Dios o tal vez no?
Dotado de inteligencia, conciencia y voluntad para responder libremente a la fe en Dios (Catecismo iglesia católica Nm 1705). En virtud de su alma y de sus potencias espirituales de entendimiento y de voluntad, el hombre está dotado de libertad signo eminente de la imagen divina (Gaudium et Spes Nm 17). Fue creado para vivir en relación con Dios. A imagen y semejanza de Dios (verdadera imagen de Dios en la creación) hombre y mujer los creó, para vivir en relaciones en igualdad, libres, les dio la mayordomía de la creación, para vivir en amistad, armonía con la creación, consigo mismo, y comunión con Dios (Catecismo iglesia católica Nm 374).
Constituidos en estado de santidad y justicia original (Concilio Trento Desinger Schonmtzer Nm 1511), esta gracia de santidad original era una participación de la vida divina (Catecismo iglesia católica 375). El más grande de los dones naturales que Dios le ha regalado al hombre es la libertad, con la cual como criatura puede trabajar con Dios, en su propio crecimiento hasta alcanzar el amor. Sin embargo, la libertad en el tiempo indica precariedad y sobre todo la probabilidad de no alcanzar la meta.
El capítulo 3 de Génesis, relato del primer pecado de la humanidad, haciendo mal uso de la libertad, cae en pecado dañando la relación con Dios y todas las consecuencias funestas que esto acarrea. Dios ha creado al hombre por amor y le ha dado la posibilidad de participar en su misma vida, simbolizada en la posibilidad de comer el fruto de la vida, colocado en medio del jardín, con el que se indica que el ser humano no es autónomo en sentido absoluto, pero que su plena realización implica la aceptación de su condición de criatura creada (Génesis 1,3-13).
El hombre herido en su naturaleza por el pecado original está sujeto al error e inclinado al mal por el ejercicio de su libertad (Catecismo Iglesia Católica Nm 1714). En continuidad con el Antiguo Testamento la cristología del Nuevo Testamento aporta también sus luces, pues en la medida que el ser creado se descubre como imagen de Dios desde una realidad centrado en Cristo, también la imagen desfigurada se percibe a la luz de Cristo, en el cual la imagen viene reconstruida (1 Corintios 15, 21 -22).
Enlace de la canción "ya no vivo yo, Cristo vive
en mí."
Cinco pasos para dominar el ego:
Uno no te sientas ofendido, dos libérate de la necesidad de ganar, tres libérate de la necesidad de tener
razón, cuatro libérate de la
necesidad de ser superior, cinco
libérate de la necesidad de tener más.
Proyecto de vida
Definición de proyecto de vida
¿Qué es significado y concepto de proyecto?
Proyecto de vida supone la elección de ciertas
direcciones y la exclusión de otras, lo que puede generar un conflicto
existencial y llevar a un estado de indecisión.
Dentro del marco de situaciones normales, cuando una
persona se dispone a escoger una determinada carrera universitaria, se enfrenta
a una decisión que afectará su vida en muchos aspectos, desde laboral hasta el
social. Además es necesario tener en cuenta que la elección tendrá como efecto
inmediato el desgaste del resto de opciones y esto supone un desafío muy
difícil de superar, para muchos personas.
Objetivos
del proyecto de vida
El objetivo es conocer las bases con que cuenta una
persona para construir su proyecto de vida, debe propiciar una sana aceptación
de sí mismo y de las circunstancias que lo rodean, sin que ello quiera decir
que debe contemporizar con todo lo que pueda ser superado.
Ahora respondo ¿cuál es el sentido de mi vida?
-
¿Para qué estoy vivo/a?
-
¿Qué finalidad quiero darle a mi vida?
- ¿Tengo la certeza de estarme realizando en mi vida, ¿por qué?
- ¿Me siento libre para elaborar mi proyecto de vida, ¿por qué?
En 10 frases cortas escriba ¿Quién soy yo?
En 10 frases cortas escriba ¿Qué quiero hacer yo?
Al finalizar esta experiencia, ¿Creo que la voluntad de Dios para mi estado de vida es.... ¿por qué.....?
¿Cuál es el proyecto de Dios para con nosotros?
Audios del doctor Armando Duarte
Cuando los años en mi vida van pasando y siento que
hago mucho pero he logrado muy poco, es momento de pensar en mi PROYECTO DE
VIDA.
Enlace Que es un proyecto de vida y como construirlo.
Enlace Proyecto de vida matrimonial
Enlace Proyecto de vida familiar